たった3分で飛距離アップ！ ドラコン3冠王の即効レッスン｜安楽拓也
いきなりだが、本書はドライバー飛距離アップに悩むゴルファーにとっての神本である。
また、当記事は著書である安楽プロの飛距離アップのメソッドを、忠実に実証した結果を記録したものだ。
さあ、あなたの目指す最大飛距離を手に入れるべく、本記事を読み進めて欲しい。
また、一度手に入れた、飛ばしのスイングをお忘れなきよう、当記事をブックマークしておくことを強く推奨する。
ドラコンプロ安楽拓也選手とは
2017年ゴルフダイジェストアワードのレッスン・オブ・ザイヤーを受賞した、安楽拓也（あんらくたくや）プロのプロフィールを紹介しよう。
ちなみに、ゴルフダイジェストアワードの「レッスン・オブ・ザイヤー」とは、その年の日本のゴルフ発展に貢献したレッスンプロ１名に贈られる非常に名誉ある賞だ。
なお、当サイトGolfBuzz|ゴルフバズ一押しの、飛ばしの雑巾王子こと武市悦宏プロも、2013年にレッスン・オブ・ザイヤーに輝いている。
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- 生年月日：1970年3月24日
- 出身地：愛知県
- 血液型：B型
- 身長：183cm
- 体重：86kg
- 資格：一般社団法人プロドラコン協会(JPDA )会員A級プロライセンス A級ティーチングライセンス
- 公式最長飛距離：411ヤード
- 戦績：2009L-1グランプリ優勝、国内ドラコン3冠王、世界ドラコン代表決定戦出場他
- 趣味：B級グルメ食べ歩きとお城巡り
46歳を超えた現在も平均飛距離はなんと350ヤード。
谷原秀人プロも購入し実践した、安楽プロの飛距離アップレッスンDVD（約2万円）は、Amazonでも一気に売り切れたというではないか。
レッスンオブザイヤー受賞！飛距離アップレッスン本
By: jason train
2017年のレッスン・オブ・ザ・イヤーを受賞した、安楽プロの最新の著書（2017/4/29発売）「たった3分で飛距離アップ！ ドラコン3冠王の即効レッスン (学研スポーツブックス) 」に紹介されている、飛距離アップレッスンを詳しく紹介していこう。
安楽プロのドラコン３冠王の即効レッスンは、アマチュアゴルファーでも確実に飛距離を伸ばすことが可能だ。
まずは、安楽プロが400ヤード飛ばせる「理由」と「理論」と「考え方」を見ていこう。
ドライバーはまず「当たる構え」を作る
アマチュアゴルファーのドライバーが上手く打てない理由はただ一つ。
それは、「ボールを打ちに行っているから」に他ならない。
ドライバーが苦手な８割以上のゴルファーが、素振りでは完璧なスイングにもかかわらず、いざ、ボールを目の前にすると、打ちに行ってしまっているのだ。
ボールを打ちに行く行為をやめるだけで、ドライバーは確実に当たるようになるのだ。
当たる構えを作ったら、いかにスピードを出して気持ちよく動けるか。ポイントはそこだけです。飛ばしの重要度は、構え８、動き１、度胸１です。
引用：はじめに｜たった3分で飛距離アップ！ ドラコン3冠王の即効レッスン
また、安楽プロは安定したスイングで、飛距離が出る構えとは「気持ちよくスイングできる構え」とも表現している。
「当たる構え」の作り方とは？
それでは「当たる構え」とはどのような「構え」なのか。
答えを先に述べると、「止まったボールではなく飛んできたボールを打ち返す構え」こそが、「当たる構え」なのである。
ボクは目の前に止まっているボールを遠くに飛ばそうとはしません。
逆に目標地点から飛んでくるボールを打ち返すイメージを持ちます。
引用：ボクが400ヤード飛ばせるわけ｜たった3分で飛距離アップ！
「飛ばしてやろう」という意識が、飛距離アップの最大の敵である「力み」につながるのだ。
やってみれば分かるのだが、飛んできたボールを打ち返そうとすると力まないのだ。
ドライバースイングは「チャリンコ理論」にあり
安楽プロは、ドライバーのスイングと自転車を運転するのは同じだと断言する。
その同じ要素は以下の３つ。
- 体勢を整える
- 右足、左足のバランスが大切
- スピードが上がれば安定する
ドライバーも安定して自転車に乗れているときのように振らないといけない。すなわち、スピードを出して「ビュン！」を振る。その方がスイングは安定します。
引用：さあ、飛ばす準備をしよう！｜たった3分で飛距離アップ！
アマチュアはゆっくり丁寧にスイングするからスイングが安定しないのだ。
思い当たる節はないだろうか？
ドライバーは「当たる」クラブ
ドライバーとアイアンとでは、根本的に打ち方が異なることをご存じだろうか？
- アイアンは「当てる」クラブ
- ドライバーは「当たる」クラブ
ドライバーはプロでも当てに行ったら絶対に飛ばない。
自分のスイングにリミッターをかけず、もっと“いい加減”にスイングするべきなのである。
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腰を回すからスライスする
安楽プロはスイングで腰を回さない。
もし、あなたが一生懸命腰を回しているとすれば、今すぐやめるべきだ。
ダウンスイングで腰を回すと、体が開いたりクラブが寝てフェースが開く。
結果、確実にスライスボールになるのだ。
つまり、スライスの原因は腰の回転にあるのだ。
腰は「回すもの」ではなく「回るもの」だと考えてください。
引用：さあ、飛ばす準備をしよう！｜たった3分で飛距離アップ！
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ドライバーは足で振ると飛距離が伸びる！
400ヤードを超える安楽プロの飛距離の秘訣は足にある。
つまり、腰を回すのではなく、足でスイングしているのだ。
- バックスイング＝右足体重で左腕が前に
- インパクト・フォロー＝左足体重で右腕が前
スイングは歩くのと同じ、体重移動を使って体をひねっているのだ。
それではここで、足を使ったスイングのメリットを３つ紹介しよう。
- 足を踏み込めば体が勝手に回る
- 上半身と下半身の捻転力が増す
- スイングの再現性が高まる
足を踏み込むことによって体が回ることだけは覚えておくべきだ。
飛距離が３０yアップするアドレス５つのポイント
「当たる構え」の重要性は先に述べた通りだ。
それでは具体的に、当たって飛ぶアドレスの作り方のポイントを５つに絞ってご紹介しよう。
- 両ひじを胸にのせる
- 両腕は真下に下す
- スタンス幅はフィニッシュから巻き戻して決める
- 右足は目標に対し直角
- お尻は高い位置をキープ
ゴルフで最も大切なのはアドレスである。
また、アドレスは飛距離アップにおいても、もっとも大事な要素なのだ。
つまり、スイングを見直す前に、アドレスを見直すことが先決なのだ。
本書ではイラスト付きで非常に分かりやすく説明されているので、ぜひとも手に取って確認して欲しい。
自分の最大飛距離を得るもっとも簡単な方法は、当たるアドレスをとることです。
引用：簡単にできる！飛ぶアドレスの作り方｜たった3分で飛距離アップ！
３分で飛距離アップ「ドラコン３冠王」飛ばしの極意
それではいよいよ本書のメインコンテンツ、ドラコン３冠王安楽プロが実践している「飛ばしの極意」を紹介する。
「たった３分、千円程度のレッスン本で飛距離が伸びるはずがないだろ！」
なるほど、そんなゴルファーには「Leap before you look～見る前に飛べ～」という言葉を捧げよう。
元東大教授の竹内健は、このことわざに対しこう述べている。
「Leap before you look」という英語のことわざがあります。「見る前に飛べ」という意味です。もう少し考えてから、様子を見てからなどと言っていたらチャンスはどんどん逃げていきます。跳ぶことが怖くなってきます。ですから、見る前に跳ぶのです。もちろん、見る前に跳んだら、落ちてケガすることもあるでしょう。（中略）しかし、跳ばないで待っているより、跳んで失敗した方が断然学ぶものが多いのです。最後に勝ち残るのは、リスクを怖がらずに跳んで、たくさん失敗した人です。
引用：世界で勝負する仕事術 最先端ITに挑むエンジニアの激走記 (幻冬舎新書)
つまり、ゴルフ上達につがなると思ったメソッドは、すぐに試してみるべきなのだ。
少なくとも安楽拓也プロのドライバーはあなたより２倍以上飛ぶのだから。
少し話がそれてしまったが、本書のタイトルは決して過激ではなく「バランスとリズムの良いコンパクトなスイングで飛距離を伸ばす」という安楽プロの理論は、アマチュアゴルファーにとって確実にお手本になるはずだ。
それでは以下より、本書で紹介されている５つの飛ばしの極意を紹介していく。
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１．テークバック｜速度を上げる
ドライバーの飛距離を伸ばすためには「足で振る」ことが重要だと述べてきた。
「足で振る」ことで、テークバックのスピードを上げることが可能になる。
ここでの注意点は、ダウンからインパクトだけ早く振ろうとしないことだ。
自分が速く動こうと思ったら、最初からスピードをつけて動かさなければなりません。スイングで言えばテークバック。ここで自分が早く動くことが欠かせないのです。
引用：飛ばしの助走をマスターしよう！｜たった3分で飛距離アップ！
テークバックをゆっくり動かしている方は、今すぐチャレンジしてみて欲しい。
驚くほど安定した強い球筋に変わるはずだ。
２．スイングスタート｜左足の踏み込み
「足で振る」ために大切な準備動作は、スイングの始動で左足を踏み込むことだ。
こうすることで、自然な体重移動が可能になり、身体の大きな筋力を使ったダイナミックなスイングができるようになる。
これこそが「足で振る」ということなのである。
実際にやってみれば分かるのだが、テークバックが非常にスムーズになることも付け加えておく。
３．バックスイング｜右腰、右ひざの角度を維持
ゴルフのスイングにおいて、一つだけ我慢が必要なプロセスがある。
それこそが、バックスイング時の「右腰」、「右ひざ」の角度の維持である。
これらが伸びてしまうと、ボールを遠くに飛ばすための捻転パワーを作ることができない。
バックスイング時、右腰、右ひざが伸びているプロは一人もいないはずだ。
４．切り返し｜きっかけは左足の踏み込み
スイングの切り返しのきっかけは左足の踏み込み。
重要なので繰り返すが、切り返しで左足を真下に踏み込むことで、トップで上下に分散したパワーを集約することができる。
決して下半身リードではなく、左足の踏み込みリードなのである。
そうすることで、右肩が自然に前に出てくるので体が左に回るのだ。
また、ダウンスイングで腹筋を使うことで、クラブが正しい軌道で下りて来るようになる。
ダウンスイングで腹筋を意識し「フッ」と声を出しながら振ると、この感じがわかると思います。
引用：飛ばしの助走をマスターしよう！｜たった3分で飛距離アップ！
５．フィニッシュ｜正面を向く右腰
下記がドライバーが飛ぶ人と飛ばない人のフィニッシュの違いだ。
- 飛ぶ人：右腰が目標方向を向いている
- 飛ばない人：右腰が目標方向より右を向いている
つまり、体が最後まで回りきっていないことこそが、飛距離の違いになるのだ。
安楽プロはこのことを以下のように表現している。
光が正面を照らすよう、右腰に懐中電灯を差してスイングするとしましょう。
飛ばすには、懐中電灯で目標を照らすつもりで、しっかり回ることが不可欠です。
引用：パワー全開！飛ばしの切り返し｜たった3分で飛距離アップ！
以上が、安楽プロの新著「たった3分で飛距離アップ！ ドラコン3冠王の即効レッスン (学研スポーツブックス)」に書かれている「飛ばしの極意」の一部だ。
活字だけでは伝わりにくい部分もあるはず。
そこで、YouTubeにアップロードされている、安楽拓也プロのレッスン動画をご覧いただきたい。
内容の素晴らしさは８０万回以上の再生回数が物語っている。
動画｜ドラコンチャンプ安楽拓也による飛ばしの極意
安楽プロのレッスンを試した結果
早速私自身も、本書の内容をすべて実践してみた。
その中でも、個人的に最も飛距離アップに効果のあったメソッドを５つ紹介しておく。
あなたの飛距離アップの参考になれば幸いだ。
- 「ドライバーは当たるクラブ」決してボールに当てに行かない
- 止まったボールではなく飛んできたボールを打ち返す意識がマジ重要
- 右腰、右ひざの角度を絶対に維持する
- 足を踏み込めば体は勝手に回る
- 切り返しで「左足」を踏み込むことでスウェーしない
この５つを繰り返し練習することで、スイングのリミッターが外れた思い切ったスイングができるようになった。
思い切ったスイングができれば、スイング軌道が大きくずれることがなくなるのだ。
まとめ
いかがだっただろうか。
今回は、2017年のレッスン・オブ・ザイヤーを受賞した、ドラコンチャンプ安楽拓也プロの、ドライバーの飛距離アップメソッドを紹介してきた。
安楽プロの新著、「たった3分で飛距離アップ！ドラコン3冠王の即効レッスン 」は、確実にあなたのドライバーの飛距離を伸ばしてくれるだろう。
ビビったって仕方がない、足を使う「チャリンコ理論」スイングで、気持ちよく振り切れば、貴殿のドライバー最高飛距離の更新は確実だ。
年齢、ゴルフ経験にかかわらず、チャレンジ精神に溢れ、飛距離を追い求めるすべてのゴルファーにこの１冊をおすすめする。
本書が、貴殿のゴルフライフの一生のバイブルになることだろう。
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https://zubagolf.com/column/golfbooks
最後に
私が遠くを見ることができたのは、巨人たちの肩に乗っていたからです。
「新たな発見や法則は、過去の先人達の研究成果の積み重ねの上にある」という意味。
ゴルフにおいても、身長183cm、体重86kgという恵まれた体型の安楽拓也プロの肩の上に乗り、夢の400ヤードを目指したいものだ。
この場を借りて、ドライバー飛距離アップのコツを惜しみなく与えてくれた安楽プロと、非常に分かりやすいイラスト付きで編集された、出版社学研プラスの編集人に、感謝の気持ちと御礼を申し上げる。
また、世間はゴールデンウィークだというのに、三日三晩、部屋に閉じこもりキーボードを叩く私に対し、文句一つも言うことなく見守ってくれた妻のナターシャ、長男のヘモグロン、長女のアブドーラ、次男の粉太郎（こなたろう）にも感謝を伝えたい。
家族みんなの協力で、父さんのドライバー飛距離はなんとか１８０ヤードを超えそうだ。
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願わくば…。
ただ、ナターシャよ、いくら私が連休中にどこにも連れて行かないからって、白湯にうどん玉をぶち込んだだけの食事にはもう飽きた。
せめて醤油くらいは使わせてほしいのだが…。ムリですよね。
冗談はさておき、最後までお読みいただきありがとうございました。
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